Pois alguém questiona o fato de eu estar correndo, e se isso é por necessidade ou outra razão!. E pede, carinhosamente suponho, uma explicação, certamente porque sempre me via caminhando em trechos da cidade.
Explico sim. É que entrei no ritmo da Correria, uma série do Bom Dia Rio Grande que vai ar todas as sextas-feiras e que leva para a rua aqueles que integram a equipe do noticiário matinal. Na verdade, trata-se de um incentivo para as corridas, leves é claro, de acordo com a capacidade de cada um.
Assim pude aprofundar meus conhecimentos sobre esta alternativa de exercício e cheguei à conclusão que deveria correr, não apenas caminhar, como faço desde o ano de 2.000.
Nesse meio tempo o grande e fraternal amigo Dr. Jonas Sucolotti me indicou que eu deveria correr, não apenas caminhar, recado que pude entender melhor depois que publicou um texto no facebook sobre os benefícios das corridas.
Foi assim que, há questão de um mês, decidi começar a correr. Estou no período de alternância de caminhada com corrida, que prefiro chamar de “trote”. Na medida em que o tempo passa aumento o percurso da corrida (trote), e assim vou incrementando minha condição física, que cada dia fica melhor. Determinei um trecho que vai da minha casa até o Parque de Exposições e quando sentir que dá, vou aumentando gradativamente o percurso.
É evidente que a corrida (trote) exige um pouco mais em termos de esforço na relação com a caminhada, razão pela qual é melhor para o organismo especialmente o sistema circulatório, músculos e articulações, reforçando, acima de tudo, o coração que é uma bomba que precisa estar em dia para bombear o sangue para todas as partes do corpo com eficiência. Quando esta bomba está fragilizada não efetua o bombeamento de forma eficiente e aí passam a surgir problemas de toda a ordem.
Mas enfim, estou me suportando e, em assim sendo, creio que vou me dar bem. Hoje pelo menos 70% do trecho em questão percorro correndo (troteando), acreditando que mais um mês ou pouco mais estarei chegando aos 100%.
Postado por Leonardo Mayer
as 2.8.12
e tem
5 comentarios
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Olha Leonardo, pelo menos nesse quesito, tu é meu ídolo.
Tua disciplina me impressiona. Não desista, espero logo, logo te encontrar por aí. Eu caminhando e/ou correndo também.
parabéns leonardo por não parar de fazer exercícios físicos,pois gosto muito de ir correr e meus amigos me questionam porque vou correr,pois isso é uma loucura,correr na perimetral,mas se eu não cuidar da minha saúde,quem vai fazer isso por mim????sem falar que cada vez temos menos tempo para cuidar da nossa saúde,só nos damos conta disso quando estamos num hodpital infartado
Tenho experiência com bombas e bombeamentos. Informo que quando as mangueiras estão desgastadas podem romper.
uma criança de oito anos moreu em ernestina por q uma goleira caiu sobre ela agora a pouco
2 de agosto de 2012 17:14 Pois o Leonardo não é meu ídolo so neste quesito não. Quanto a sua disciplina nos exercicios tem que se abrir mesmo. O cara é fera, pois acho que faz uns 15 anos que vejo ele nas ruas caminhando. Parabéns e muita saúde pra ti Léo e que isso tudo sirva de incentivo a mjuita gente que nao se exercita nada./
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