Não deixa de ser um paradoxo não é mesmo! Pois a minha situação, hoje, 30 de agosto, é exatamente esta. Na sentença que recebi do Dr. Maurício Rotta, me considero condenado, mas por outro lado, feliz da vida!
Estou condenado a fechar a boca para certos alimentos, talvez os melhores que se tem notícia, porém, não indispensáveis.
Meu drama começou no dia 18 de maio quando recebi o resultado de um exame de sangue. Colesterol dentro dos parâmetros, porém triglicerídeos nas alturas para minha realidade (600).
Fui orientado a cortar pão, massas, mandioca, farinha e batata e, dois meses depois, o resultado foi surpreendente: 641. Ao invés de baixar com a dieta que estava fazendo os triglicerídeos aumentaram. Eis a questão.
Numa rápida consulta com a nutricionista Cyntia Mombelli, fez observações sobre o açúcar(frutose) das frutas. Cortei as frutas também. Nada de laranja, bergamota, maçã, mamão e sei lá mais o quê, passando a abusar de legumes e verduras e comendo normalmente, grãos como feijão e lentinha, carnes magras e nada de enlatados e embutidos. Uma semana depois, os níveis que estavam na faixa de 600, baixaram para 319. Opa! Sentindo o resultado de uma semana, continuei rigorosamente a minha dieta e, hoje 31 de agosto, para minha surpresa e satisfação meus triglicerídeos baixaram para 243. Não é o ideal, mas haverei de continuar a dieta para chegar aos patamares desejados que fica na faixa de 150.
Então quando digo que sou um condenado feliz, é porque minha dieta está dando resultados. Já imaginou se com toda esta dieta os níveis se mantivessem elevados? Seria o caos. Não quero nem pensar!.
Mas felizmente tudo certo e aos incrédulos vai a dica: a frutose das frutas, quando consumida em excesso, é tão ou mais prejudicial que o açúcar comum usado para dar paladar a tantos produtos.
Ah, mais um detalhe: incluí na minha dieta a corrida(trote) alternando com caminhada três vezes por semana.
Postado por Leonardo Mayer
as 30.8.12
e tem
16 comentarios
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Mas então agora o que vc come???
parabéns pelo resultado,é um esforço muito grande mesmo,mas vale a pena!
então eu tbm estou condenada, pois os meus q sempre estão entre 500 e 800... ontém fiz exame e estão em 916...quase infartei qdo vi o resultado, que desgracera!!!
condenada a ser feliz, mudar meus hábitos alimentares q são os mais deliciosos: churrasco gordo, feijoada,cervejinha, entre outros abusos q cometo...e passar só de legumes e pastinho...problema é seguir sempre. O bom é não fazer exame!
Ninguem quer saber sobre tua vida particular, o que tu faz ou o que deixa de fazer, vc deveria atualizar é as noticias de Tapera isso sim......se cada um que vai consultar ficar postando de sua vida particular não teria espaço suficiente para publicar.......poxa vida.....
quem quer ver notícias copiadas de outros sites? queremos um blog natural com conteúdo humano, leonardo parabéns pelo blog sempre leio depois da zh e do correio e as noticias locais deve continuar assim quando forem importantes não só quantidade mas qualidade.
Eu interpreto essas revelações do Leonardo como quem quer dar uma contribuição sobre problemas comuns. Eu mesmo, tenho problemas idênticos e vou procurar fazero que ele fez. Só nao sei se vou conseguir, porque é dose fazer o que ele tá fazendo. No mais tudo ;e uma questão de interpretaçao de texto. Tem gente que engole inteiro, outros mastigam, mastigam para ter uma boa digestão.
QUER NOTICIAS DE TAPERA, VEJA O JORNAL ACONTECEU UAI. VAI LÁ. SABES O ENDEREÇO? JEACONTECE.COM.BR E DEIXA QUE O LEONARDO SIGA COM SEU CAMINHO QUE É BELO E LINDO.
eu tbm quero puxar orelha do das 11:43. O Leonardo está apenas dando dicas de saúde, q certamente irão ser úteis à alguem. Quem não gosta do blog dele é fácil é só não ficar cheretando.
Eu prefiro aqui que tem conteúdo original e interessante.
E focado só em Tapera e sua gente, sem atirar para tudo que é lado.
Nada contra mas na minha opinião clicar em um monte de link para ver se interessa não tá com nada.
São formatos diferentes e cada um escolhe o que achar melhor.
Ou os dois se preferir.
Quando é importante o Leonardo coloca aqui então para mim basta.
AHHHH, grande africa....faço muito melhor que ele e não preciso me exibir e colocar a vida particular a publico, e sobre os jornais esses são fichinha pra min
Passei aqui só pra dizer que estou com o queixo caído com as aberrações absurdas que estão sendo ditos no programa eleitoral do rádio. Coisas absurdas sem nexo e sem o menor sentido.O bom mesmo se desse para enumerá-las e tornar público seus nomes.
para o ultimo comentario; mas porque voce nao faz isso, falta coragem ou vergonha na cara?
quer aparecer ,isso não é saber falar em um blog ,falar coisa pessoal ,eu tbm tenhos problemas e não saio por ai falando em jornais e blogs
lEONARDO,continue firme e forte...gosto de ver e ler as contrariedades,fazem parte...criticas acrescentam! Falar sobre a saúde é importante sim.O Blog é seu.Tens a liberdade de expor.Os incomodados que se retirem.Aqui no GO,o que vier do Sul é lucro.Um abraço á todos ai...
Tá tudo sob controle
os cara faz blog que tem 2 visitas por mes da tia e do primo e vem querer ensinar o mestre kkkkkkkk tu tem um saco maior do q o do papai noel leonardo mas vamo q vamo né?
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