Você já deve ter ouvido falar em Pilates não é mesmo! Eu
já tempos atrás, mas passei a me interessar pelo assunto
após a formação feita pela Mariana, minha filha, que é Fisioterapeuta com
consultório que funciona em anexo ao prédio do CAIS.
Pois na quinta-feira me submeti a uma sessão experimental e confesso que me aprovei incondicionalmente a
técnica que cada vez vem ganhando mais adeptos proliferando os estúdios por aí.
O estúdio que Mariana e Felipe montaram ficou uma
maravavilha e várias pessoas já fizeram seu agendamento, que pode ser feito por estes telefones: 9101.3123
ou 81477443 ou ainda 3385-1055.
Fiz uma entrevista com Mariana e a cada dois dias, por
aí, vou publicar aqui como funciona e quais os benefícios do Pilates para a
saúde das pessoas.
A prova de que fiz a sessão experimental de Pilates está
aí na foto. E já agendei sessões nas segundas e quartas-feira a partir das 18h, ficando a caminhada/corrida/trote, para terças, quintas e sábados.
P - O que vem a
ser a técnica de Pilates?
R - O Pilates é um técnica de construção corporal
desenvolvida em 1920 por Joseph Pilates, que conquistou a Europa e os Estados
Unidos, sendo considerado um excelente método para melhorar a postura, a
flexibilidade, a consciência corporal, o equilíbrio e a força muscular. É
indicado para reabilitação física, condicionamento físico e bem-estar. As aulas
são supervisionadas por um instrutor que direciona os exercícios conforme as
necessidades de cada aluno. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por
pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Seus exercícios combinam a respiração com os movimentos
do corpo e são capazes de desenvolver os músculos mais profundos do abdome e
das costas, proporcionando uma melhor postura aos praticantes. Os equipamentos
de Pilates, onde são realizados a maioria dos exercícios, utilizam a
resistência de molas para estimular vários tipos de contração muscular,
proporcionando um trabalho mais completo e harmônico dos músculos do corpo.
Postado por Leonardo Mayer
as 30.3.13
e tem
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